Rádi byste se zbavili přebytečných kil a dosáhli tak Vaší vysněné postavy? Chcete se cítit dobře a naučit se správně stravovat? Znáte správný poměr živin, které Vaše tělo potřebuje?
Sestavím Vám personalizovaný stravovací a pohybový plán. Naučím Vás nebát se jídla a zdravě si pochutnat.
Jmenuji se Lenka Tarasidu a jsem certifikovaným výživovým poradcem. Nejsem zastáncem nezdravých diet, ale postupného hubnutí, kdy si zároveň osvojujete zdravý životní styl. Preferuji vyváženost jídelníčku se zastoupením trojpoměru živin. K efektivnímu vyhodnocování jídelníčků používám profesionální nutriční software NutriPro Expert. Sleduji aktuální trendy ve výživě a pravidelně se účastním kurzů v oblasti moderní výživy, abych Vám byla schopna nabídnout ty nejlepší služby.
Online formou Vás naučím, co máte jíst s ohledem na Vaší denní aktivitu. Doporučím Vám vhodné a běžně dostupné potraviny bez zbytečných suplementů. Mým cílem je, abyste přijali a trvale si udrželi zdravé stravovací návyky a zdravý životní styl.
Stravovací plán, který Vám sestavím bude nejen na míru Vašemu tělu, ale i chutím dle dohodnutých preferencí. Naučím Vás také připravovat Vámi oblíbená jídla ve zdravé a odlehčené verzi.
Během naší spolupráce jsem Vám k dispozici na telefonu či emailu jako Vaše opora. Každý večer mi pošlete přehled jídla a pohybových aktivit za daný den a společně ho zhodnotíme. Poskytnu Vám i tipy na udržení si snížené hmotnosti bez případného jojo efektu.
Budete jíst zdravě, pestře a vyváženě. Objednejte si online konzultaci v níže uvedeném kontaktním formuláři. Nikdy není pozdě na změnu k lepšímu!
Petr, 31 let
Z hmotnosti 116 kg při výšce 183 cm se nám společnými silami podařilo shodit v horizontu zhruba 12 měsíců již více než 34 kg.
Jako jeden z jejích prvních klientů, si dovoluji doporučit Lenčiny služby i Vám, kteří nevíte kudy dál a řešíte jak zhubnout, ale i těm, kteří chtějí načerpat novou inspiraci ve stravování.
Zbavil jsem se pálení žáhy, bolesti kloubů a jiných tradičních hendikepů spojených s obezitou a nevhodnou stravou, včetně zvýšeného krevního tlaku, se kterým jsem se dlouho léčil.
Osvojením zdravých stravovacích návyků a redukcí hmotnosti u mě došlo i ke kompletní změně psychického a fyzického stavu. Tato změna pro mě navíc byla motivací k další práci na sobě. Věřím, že budete ve Vašem snažení stejně úspěšní i Vy, ať již chcete hmotnost redukovat, zdravě nabírat, nebo se jen radit a upravovat některé parametry Vašeho jídelníčku.
Přeji Vám hodně síly a zdaru! 