Online sestavení jídelníčku na míru

- Vstupní konzultace, vyplnění vstupního dotazníku, Vašich stravovacích návyků a vyhodnocení.

- Výpočet energetického příjmu včetně rozložení jídel do jednotlivých částí dne.

- Vypracování personalizovaného jídelníčku včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů.

- Jednotlivá jídla jsou kombinovatelná, pokud Vám něco nechutná, můžete si jej zaměnit za jiné jídlo týdne.

- Po uplynutí týdne kontrola výsledků a zaslání jídelníčku na další týden.

- Doporučovaná délka je alespoň 8 týdnů.

Cena:

4 týdny 2 000 Kč
8 týdnů 3 400 Kč
12 týdnů 4 800 Kč
>12 týdnů dle domluvy

Příplatek za jídelníček bez laktózy, bezlepkový, vegetariánský a pro těhotné a kojící maminky je 500 Kč.


Online sestavení jídelníčku na míru dle Vašich preferencí

- Zahrnuty stejné služby jako u jídelníčku na míru.

- Jídelníček je sestaven dle Vašich chuťových preferencí, včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů v jídelníčku.

- Zcela vyřazení potravin, které nemáte rádi.

Cena:

4 týdny 3 000 Kč
8 týdnů 4 800 Kč
12 týdnů 6 300 Kč
>12 týdnů dle domluvy

Příplatek za jídelníček bez laktózy, bezlepkový, vegetariánský a pro těhotné a kojící maminky je 500 Kč.


Online koučink - neomezené poradenství a podpora

- Doporučuji pokud se ve výživě neorientujete, nevíte jaké volit poraviny a proč a nezvládnete jíst podle jídelníčku sami.

- Budete mít nad sebou dohled, neomezené poradenství a motivaci k dosažení Vašich cílů.

- Po celou dobu koučinku Vám budu k dispozici na telefonu nebo emailu v dohodnuté hodiny.

- Každodenní online kontakt, krátkými zprávami zhodnotíme Váš den. Jsou pro mě důležité Vaše dotazy a pocity.

- Postupně porozumíte a osvojíte si zdravé stravovací návyky a životní styl. Budete se cítit lépe a bude Vás to bavit.

- Zahrnuty stejné služby jako k jídelníčku na míru.

- Součástí koučinku je personalizovaný jídelníček včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů.

- Výměna receptů i v průběhu týdne, pokud by Vám něco nevyhovalo.

- Motivuji Vás k pohybu.

Cena:

4 týdny 4 000 Kč
8 týdnů 6 800 Kč
12 týdnů 9 600 Kč
>12 týdnů dle domluvy


Výpočet správného energetického příjmu, poměru živin a rozložení během dne

- Výpočet správného energetického příjmu, včetně rozložení přijaté energie do jednotlivých jídel dne.

Cena: 300 Kč

*Tato služba je již obsažena v "Online koučinku" a "Online sestavení jídelníčku na míru".


Online výživové poradenství/konzultace

- Výživové poradenství přes telefon, skype nebo emailem.

- Konzultace, semináře, poradenství, akce aj. dle dohody.

Cena: 300 Kč/30 minut nebo dle rozsahu a dohody


Nejsme plátci DPH.

Pro jakýkoliv dotaz, prosím, využijte kontaktní formulář níže.

Zpět na úvodní stránku

 Chcete změnit životní styl a stravovací návyky?

Kontaktujte mě pomocí tohoto fomuláře, emailem, telefonicky nebo na sociálních sítích.

Lenka Tarasidu
výživový poradce
 
 LT lifestyle s.r.o.
IČ: 08222959
Varenská 2974/38
702 00 Ostrava
tel.: +420 703 155 070
email:

Nečekejte na změnu, sama nepřijde!

Kontaktujte mě na Facebooku.  Kontaktujte mě na Instagramu.