Online sestavení jídelníčku na míru

- Vstupní konzultace, vyplnění vstupního dotazníku klientem a jeho vyhodnocení.

- Výpočet energetického příjmu včetně rozložení jídel do jednotlivých částí dne.

- Vypracování nového personalizovaného jídelníčku dle preferencí klienta včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů zahrnutých v jídelníčku.

- Dvakrát týdně telefonický nebo emailový kontakt, konzultace jídelníčku.

- Po uplynutí týdne následuje jeho zhodnocení a případné zaslání jídelníčku na další týden.

- Doporučovaná délka je alespoň 8 týdnů.

Cena:

4 týdny 1 500 Kč
8 týdnů 2 500 Kč
12 týdnů 3 500 Kč
>12 týdnů dle domluvy


Online koučink - komplexní služba

- Vstupní konzultace, vyplnění vstupního dotazníku klientem a jeho vyhodnocení.

- Stanovení požadovaných cílů.

- Výpočet energetického příjmu včetně rozložení jídel do jednotlivých částí dne.

- Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pohybové aktivity.

- Vypracování nového personalizovaného jídelníčku dle preferencí klienta včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů zahrnutých v jídelníčku.

- Návrh pohybového plánu.

- Každodenní telefonický nebo emailový kontakt, zhodnocení daného dne a konzultace k dalšímu dni.

- Motivace klienta k dosažení vytyčených cílů.

- Po uplynutí týdne následuje jeho zhodnocení a zaslání jídelníčku na další týden.

- Postupné porozumění a osvojení zdravých stravovacích návyků formou telefonických a emailových konzultací.

- Po celou dobu koučinku budu klientovi k dispozici na telefonu nebo emailu v dohodnuté hodiny.

- Minimální délka koučinku je 4 týdny.

- Doporučovaná délka koučinku je alespoň 12 týdnů.

Cena:

4 týdny 2 000 Kč
8 týdnů 3 500 Kč
12 týdnů 5 000 Kč
>12 týdnů dle domluvy


Výpočet správného energetického příjmu, poměru živin a rozložení během dne

- Výpočet správného energetického příjmu, včetně rozložení přijaté energie do jednotlivých jídel dne.

Cena: 200 Kč

*Tato služba je již obsažena v "Online koučinku" a "Online sestavení jídelníčku na míru".


Online výživové poradenství/konzultace

- Výživové poradenství přes telefon, skype nebo emailem.

- Konzultace, semináře, poradenství, akce aj. dle dohody.

- Dotazy zaslané emailem budou zodpovězeny do 24 hodin.

Cena: dle rozsahu a dohody

 

Všechny ceny jsou uvedeny včetně DPH 21%.

Pro jakýkoliv dotaz, prosím, využijte kontaktní formulář níže.

 

 

 Chcete změnit životní styl a stravovací návyky?

Kontaktujte mě pomocí tohoto fomuláře, emailem, telefonicky nebo na sociálních sítích.

Lenka Tarasidu
výživový poradce
 
 LT lifestyle s.r.o.
IČ: 08222959
Varenská 2974/38
702 00 Ostrava
tel.: +420 703 155 070
email:

Nečekejte na změnu, sama nepřijde!

Kontaktujte mě na Facebooku.  Kontaktujte mě na Instagramu.